Ventajas-de-las-peras

En la época de primavera los mercados se empiezan a llenar de una extraordinaria fruta no sólo por su sabor sino también por los beneficios que nos brinda y ésta es nada más y nada menos que la pera y que para beneficio de loa amantes de esta fruta de un tono amarillo muy peculiar se puede encontrar incluso en los meses de verano teniendo así 5 meses para consumirla. Pero no hay que esperar que sea época de consumo de peras ya que cómo ahora también se comercializan enlatadas uno puede consumir peras durante todo el año y por ende disfrutar de sus beneficios durante mayor tiempo.

Ventajas de las peras

Sea como fuere que vas a consumir la pera. Ésta no deja de ser una fruta muy beneficiosa ya que una buena parte de su contenido es líquido por lo que es muy buena también para saciar la sed y como tiene un sabor muy agradable comerla es muy placentero y así estarás disfrutando de todos sus beneficios. La pera ayuda a sentirnos saciados por eso es un ingrediente básico en una buena dieta, debemos recordar que si vamos a consumir la pera enlatada debe de ser una que tenga poco contenido de azúcar o light ya que al ser enlatada muchas veces el bajo aporte calórico se ve aumentado por el azúcar extra que las enlatadas suelen tener.

Consumir peras es muy beneficioso ya que tiene propiedades medicinales y además un rico sabor que la hace una de las frutas favoritas, a continuación presentamos algunas de sus más resaltantes características.

Beneficios de las peras

  • Facilitan el movimiento de los intestinos lo cual es de gran ayuda si se desea combatir el estreñimiento.
  • Es de gran ayuda para bajar de peso ya que controla nuestro apetito.
  • Elimina el colesterol malo de la sangre.
  • Ayudan a nivelar el azúcar en la sangre.
  • Son beneficiosas en el proceso de digestión.
  • Aumentan las defensas de nuestro cuerpo.
  • Son excelentes energizantes.
  • Son de mucha ayuda en el control de la presión alta.
  • Reduce el riesgo de sufrir accidentes cerebro vasculares.
  • Reducen las inflamaciones en el cuerpo y por ende el dolor producido por éstas.
  • Se usa para prevenir la aparición de osteoporosis.
  • Por su alto contenido de líquidos son excelentes diuréticos.
  • A pesar de ser dulces su contenido calórico es muy bajo por lo que es un gran reemplazo si quieres comer algo rico.

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